Zhineng Qigong is een effectieve Chinese bewegingsleer voor het versterken van zowel lichaam als geest.
Je leert eenvoudige oefeningen die je lichaam sterk en soepel maken. De bewegingen stimuleren de doorstroming van energie in je lichaam, waardoor de energiebanen zich openen en blokkades verdwijnen. Zo komt het lichaam meer tot rust en in ontspanning.
In het begin voer je de oefeningen vooral uit op spierkracht om ze uiteindelijk te leren doen vanuit een innerlijke kracht. Elkeen werkt op zijn eigen ritme.
Zhineng Qigong is ook een bewustzijnsleer. Dankzij de beoefening wordt je bewustzijn helderder, zuiverder en stabieler.

“You are your own master”  (wees meester over jezelf)